Los alimentos ¡¡¡ humm que ricos!!

BIENVENIDOS AL MUNDO DE LOS ALIMENTOS.

SI SANO Y FUERTE QUIERES CRE CER    

ALIMENTOS NUTRITIVOS DEBES COMER.  

Clases de alimentos.

De acuerdo a la función que cumplen los alimentos pueden ser.


1.ALIMENTOS ENERGÉTICOS.- Son ricos en carbohidratos y grasas, proporcionan energía  para realizar muchas
   actividades.
2.ALIMENTOS COINSTRUCTORES.-Son alimentos ricos en proteínas, estos alimentos son esenciale
   para el funcionamiento de las células y  nos ayudan a crecer.
3.ALIMENTOS REGULADORES.- Son alimentos ricos en agua, vitaminas y mninerales, los encontramos
   especialmente en las frutas y verduras.
4.ALIMENTOS MIXTOS.- Son los alimentos que contienen varios nutrientes.

Alimentos nutritivos - Alimentos chatarra.

    Comieron alimentos nutritivos                                                                       Comieron alimentos chatarra

               

                  ¡¡¡¡   TU ELIGES !!!!!!

Medidas de higiene personal y alimenticia.

Protege tu salud!

LAVANDOTE LAS MANOS

HIGIENE DE LOS ALIMENTOS

Loncheras saludables

Opción 1:Cancha con queso fruta y agua	Opción 2:Emparedado de huevo y vegetalesemoliente	Opción 3:Yogurt, menestra, fruta y agua	Opción 4:Emparedado de aceituna y fruta secaRefresco de quinua	Opción 5:Verdura picadaYogurtCerealagua
Cancha o choclo sancochado con queso fresco1 mandarinaagua	1 pan francés o papapan, hojas de lechuga fresca, pimiento asado hecho puré para untar,1 huevo duro (puede mandarlo con cáscara para evitar olores)Emoliente con limón y un poco de azúcar rubia	Un yogurtHabas tostadas1 frutaAgua de manzana	1 pan con puré de aceitunas mezclado con pasas y pecanas picadasRefresco de quinua	Palitos de zanahoria crudaYogurtGranolaAgua